CAJ | 학술논문

选择16名古典式摔跤运动员为研究对象，分为试验组和对照组各8名，分组观察肌肉牵拉对运动员训练后恢复的应用效果。实验结果显示：应用肌肉牵拉后，试验组闪光融合频率得分均高于对照组（P＜0.05），两组运动员训练后主观活动强度比较无明显差异（P＞0.05），但训练后即行肌肉牵拉练习后试验组的总体身体状况恢复（TQR）与睡前TQR值均高于对照组（P＜0.05）。肌肉牵拉能使运动员身体状况有良好的短期恢复效果，且这种改善还有延续效应，可以有效消除运动员神经系统疲劳。
선택16명고전식솔교운동원위연구대상，분위시험조화대조조각8명，분조관찰기육견랍대운동원훈련후회복적응용효과。실험결과현시：응용기육견랍후，시험조섬광융합빈솔득분균고우대조조（P＜0.05），량조운동원훈련후주관활동강도비교무명현차이（P＞0.05），단훈련후즉행기육견랍연습후시험조적총체신체상황회복（TQR）여수전TQR치균고우대조조（P＜0.05）。기육견랍능사운동원신체상황유량호적단기회복효과，차저충개선환유연속효응，가이유효소제운동원신경계통피로。