CAJ | 학술논문

人在运动过后必然会产生疲劳的感觉，轻微者会影响成绩的提高和技术的发挥，严重者则会对人的身体机能产生破坏。因此，在运动过程中需要将疲劳和恢复有效的结合起来，随着人们对运动生理学和运动医学的认知提高，人们越来越认识到运动后恢复的重要性。本文就运动型疲劳的基本概念入手，浅要阐述了运动型疲劳的主要分类和运动性疲劳的产生机制，立足于运动过程中的恢复阶段及恢复方法。
인재운동과후필연회산생피로적감각，경미자회영향성적적제고화기술적발휘，엄중자칙회대인적신체궤능산생파배。인차，재운동과정중수요장피로화회복유효적결합기래，수착인문대운동생이학화운동의학적인지제고，인문월래월인식도운동후회복적중요성。본문취운동형피로적기본개념입수，천요천술료운동형피로적주요분류화운동성피로적산생궤제，립족우운동과정중적회복계단급회복방법。