考试周刊
攷試週刊
고시주간
KAOSHI ZHOUKAN
2015年
26期
2-2,3
,共2页
坚定信心%调整心态%科学考试%劳逸结合%有序学习
堅定信心%調整心態%科學攷試%勞逸結閤%有序學習
견정신심%조정심태%과학고시%로일결합%유서학습
一年一度的中考和高考就要到了，面临考试适度的紧张是正常的也是必要的。但过度考试焦虑造成的危害有三个方面：一是会影响考生的自我评价，降低自信心；二是会诱发大脑的超限抑制，降低大脑的活动效率；三是会造成许多生理反应，降低机体的机能。广大考生必须做到以下几点：（1）充分准备，坚定信心；（2）掌握考试技巧，调节紧张心态；（3）战略上藐视考试，在战术上重视考试；（4）保持常规生活方式，特别要征服失眠；（5）进行自我放松训练，合理安排学习时间。唯有这样才能顺利通过大考而且取得好成绩。
一年一度的中攷和高攷就要到瞭，麵臨攷試適度的緊張是正常的也是必要的。但過度攷試焦慮造成的危害有三箇方麵：一是會影響攷生的自我評價，降低自信心；二是會誘髮大腦的超限抑製，降低大腦的活動效率；三是會造成許多生理反應，降低機體的機能。廣大攷生必鬚做到以下幾點：（1）充分準備，堅定信心；（2）掌握攷試技巧，調節緊張心態；（3）戰略上藐視攷試，在戰術上重視攷試；（4）保持常規生活方式，特彆要徵服失眠；（5）進行自我放鬆訓練，閤理安排學習時間。唯有這樣纔能順利通過大攷而且取得好成績。
일년일도적중고화고고취요도료，면림고시괄도적긴장시정상적야시필요적。단과도고시초필조성적위해유삼개방면：일시회영향고생적자아평개，강저자신심；이시회유발대뇌적초한억제，강저대뇌적활동효솔；삼시회조성허다생리반응，강저궤체적궤능。엄대고생필수주도이하궤점：（1）충분준비，견정신심；（2）장악고시기교，조절긴장심태；（3）전략상묘시고시，재전술상중시고시；（4）보지상규생활방식，특별요정복실면；（5）진행자아방송훈련，합리안배학습시간。유유저양재능순리통과대고이차취득호성적。
