CAJ | 학술논문

力量训练和耐力训练对人体表型的影响不同.长期力量训练能促进肌肉激活和肥大,提高肌肉最大收缩能力,耐力训练则增加线粒体的密度和肌纤维氧化能力,从而整体提高最大摄氧量.但是,在同时提高外周肌肉肥大和肌肉有氧氧化功率时(力量和耐力组合训练),可能会抑制肌肉肥大.动物实验表明,这些潜在分子干扰机制涉及与力量训练相关的雷帕霉素复合物1 (mTORC1)信号通路以及耐力训练相关的5'-AMP依赖的蛋白激酶(5'-AMPK)和Ca2+/钙调素依赖性蛋白激酶Ⅱ(CaMKⅡ)信号通路.由于力量和耐力组合训练的变量较多,目前对于人体实验是否存在信号途径间的干扰现象还未得到证实,但从组合训练实践看,高水平运动员在训练后期更倾向于避免同时发展外周的局部肌肉肥大和有氧氧化能力.
역량훈련화내력훈련대인체표형적영향불동.장기역량훈련능촉진기육격활화비대,제고기육최대수축능력,내력훈련칙증가선립체적밀도화기섬유양화능력,종이정체제고최대섭양량.단시,재동시제고외주기육비대화기육유양양화공솔시(역량화내력조합훈련),가능회억제기육비대.동물실험표명,저사잠재분자간우궤제섭급여역량훈련상관적뢰파매소복합물1 (mTORC1)신호통로이급내력훈련상관적5'-AMP의뢰적단백격매(5'-AMPK)화Ca2+/개조소의뢰성단백격매Ⅱ(CaMKⅡ)신호통로.유우역량화내력조합훈련적변량교다,목전대우인체실험시부존재신호도경간적간우현상환미득도증실,단종조합훈련실천간,고수평운동원재훈련후기경경향우피면동시발전외주적국부기육비대화유양양화능력.