九江学院学报（自然科学版）
九江學院學報（自然科學版）
구강학원학보（자연과학판）
JOURNAL OF JIUJIANG UNIVERSITY(NATURAL SCIENCES)
2015年
1期
92-94
,共3页
老年人%睡眠质量%情绪%太极拳
老年人%睡眠質量%情緒%太極拳
노년인%수면질량%정서%태겁권
目的探究太极拳对老年人情绪与睡眠健康的影响.方法随机选取50名老年人作为研究对象,采用问卷调查的方式对40周太极拳训练前后的睡眠质量和情绪进行研究分析,比较训练前后PSQI、SDS、SAS得分情况和睡眠满意度情况.结果训练后PSQI、SDS、SAS得分情况和睡眠满意度情况显著高于训练前.结论太极拳运动可以有效改善老年人情绪与睡眠质量,对老年人的心理健康具有积极意义.
目的探究太極拳對老年人情緒與睡眠健康的影響.方法隨機選取50名老年人作為研究對象,採用問捲調查的方式對40週太極拳訓練前後的睡眠質量和情緒進行研究分析,比較訓練前後PSQI、SDS、SAS得分情況和睡眠滿意度情況.結果訓練後PSQI、SDS、SAS得分情況和睡眠滿意度情況顯著高于訓練前.結論太極拳運動可以有效改善老年人情緒與睡眠質量,對老年人的心理健康具有積極意義.
목적탐구태겁권대노년인정서여수면건강적영향.방법수궤선취50명노년인작위연구대상,채용문권조사적방식대40주태겁권훈련전후적수면질량화정서진행연구분석,비교훈련전후PSQI、SDS、SAS득분정황화수면만의도정황.결과훈련후PSQI、SDS、SAS득분정황화수면만의도정황현저고우훈련전.결론태겁권운동가이유효개선노년인정서여수면질량,대노년인적심리건강구유적겁의의.
