CAJ | 학술논문

著名的情绪管理大师Herries认为：不合理的信念导致不良的情绪。情绪ABC理论认为，合理的信念会引起人们对事务适当、适度的情绪和行为反应；而不合理的信念则相反，往往会导致不适当的情绪和行为反应。人们坚持某些不合理的信念，长期处于不良的情绪状态之中，最终将导致情绪障碍的产生，影响心理健康的发展。不合理的信念通常表现为三个特征：其一是绝对化要求，其二是过度概括化，其三是糟糕至极。
저명적정서관리대사Herries인위：불합리적신념도치불량적정서。정서ABC이론인위，합리적신념회인기인문대사무괄당、괄도적정서화행위반응；이불합리적신념칙상반，왕왕회도치불괄당적정서화행위반응。인문견지모사불합리적신념，장기처우불량적정서상태지중，최종장도치정서장애적산생，영향심리건강적발전。불합리적신념통상표현위삼개특정：기일시절대화요구，기이시과도개괄화，기삼시조고지겁。