CAJ | 학술논문

400米专项训练属于短距离跑中运动负荷较大的运动项目，对运动员的综合素质要求较高，它不仅要求运动员具备良好的速度素质和速度耐力素质，更要求具备较好的专项力量素质，以及水平较高的无氧供能能力。本文从400米的专项特点、能量来源和供能特点、专项训练内容与方法以及专项训练中应注意的问题等方面进行探讨，以求提高400米专项训练水平，最终提高运动员的比赛成绩，为今后的400米训练提供借鉴。
400미전항훈련속우단거리포중운동부하교대적운동항목，대운동원적종합소질요구교고，타불부요구운동원구비량호적속도소질화속도내력소질，경요구구비교호적전항역량소질，이급수평교고적무양공능능력。본문종400미적전항특점、능량래원화공능특점、전항훈련내용여방법이급전항훈련중응주의적문제등방면진행탐토，이구제고400미전항훈련수평，최종제고운동원적비새성적，위금후적400미훈련제공차감。