当代体育科技
噹代體育科技
당대체육과기
Contemporary Sports Technology
2015年
1期
42-43
,共2页
冲力性运动%非冲力性运动%力量训练%骨密度
遲力性運動%非遲力性運動%力量訓練%骨密度
충력성운동%비충력성운동%역량훈련%골밀도
通过文献资料法，综述运动对机体骨密度影响的研究进展。从前的研究中把运动对骨密度的影响主要分为冲力性运动、非冲力性运动与力量训练，这三种运动方式对骨密度的影响效果较为明显。分析这三种运动方式，其中效果最好的是冲力性运动与力量训练，并具体探讨运动对提高骨密度的作用机制，为进一步制定运动处方预防骨质疏松提供理论依据。
通過文獻資料法，綜述運動對機體骨密度影響的研究進展。從前的研究中把運動對骨密度的影響主要分為遲力性運動、非遲力性運動與力量訓練，這三種運動方式對骨密度的影響效果較為明顯。分析這三種運動方式，其中效果最好的是遲力性運動與力量訓練，併具體探討運動對提高骨密度的作用機製，為進一步製定運動處方預防骨質疏鬆提供理論依據。
통과문헌자료법，종술운동대궤체골밀도영향적연구진전。종전적연구중파운동대골밀도적영향주요분위충력성운동、비충력성운동여역량훈련，저삼충운동방식대골밀도적영향효과교위명현。분석저삼충운동방식，기중효과최호적시충력성운동여역량훈련，병구체탐토운동대제고골밀도적작용궤제，위진일보제정운동처방예방골질소송제공이론의거。
