CAJ | 학술논문

篮球运动员上肢力量加强与投篮命中率的提高有着不可分割的联系。在比赛中，投篮大部分是在强对抗情况下进行的，在强对抗的情况下，没有较强的上肢力量作保证，就很容易使投篮动作变形，导致命中率下降。该文采用实验法、文献资料调研等方法对16名专业篮球运动员分成两组，一组进行6周高强度卧推训练，另一组做中低强度卧推训练，于训练前、后测试受试者坐推实心球距离，评价其训练效果。结果表明两组受试者坐推实心球的成绩比较未训练前均有明显提高。
람구운동원상지역량가강여투람명중솔적제고유착불가분할적련계。재비새중，투람대부분시재강대항정황하진행적，재강대항적정황하，몰유교강적상지역량작보증，취흔용역사투람동작변형，도치명중솔하강。해문채용실험법、문헌자료조연등방법대16명전업람구운동원분성량조，일조진행6주고강도와추훈련，령일조주중저강도와추훈련，우훈련전、후측시수시자좌추실심구거리，평개기훈련효과。결과표명량조수시자좌추실심구적성적비교미훈련전균유명현제고。