体育时空
體育時空
체육시공
SPORTS TIME
2015年
5期
164-164
,共1页
健身训练%运动能力%身体健康
健身訓練%運動能力%身體健康
건신훈련%운동능력%신체건강
身体健康是生活、学习、工作的基础，健康的身体是以良好的精神状态为依托，良好的精神状态则要依附于健康的身体为前提。因此，加强身体锻炼，采取适当的健身训练对身体健康和提高运动能力具有重要意义。本文首先阐述了健身健美训练的好处，从而探讨了健身运动训练的计划制定、方法及合理膳食要求，体现了健身训练对提高运动能力及身体健康的作用。
身體健康是生活、學習、工作的基礎，健康的身體是以良好的精神狀態為依託，良好的精神狀態則要依附于健康的身體為前提。因此，加彊身體鍛煉，採取適噹的健身訓練對身體健康和提高運動能力具有重要意義。本文首先闡述瞭健身健美訓練的好處，從而探討瞭健身運動訓練的計劃製定、方法及閤理膳食要求，體現瞭健身訓練對提高運動能力及身體健康的作用。
신체건강시생활、학습、공작적기출，건강적신체시이량호적정신상태위의탁，량호적정신상태칙요의부우건강적신체위전제。인차，가강신체단련，채취괄당적건신훈련대신체건강화제고운동능력구유중요의의。본문수선천술료건신건미훈련적호처，종이탐토료건신운동훈련적계화제정、방법급합리선식요구，체현료건신훈련대제고운동능력급신체건강적작용。
