CAJ | 학술논문

立定跳远可以反映人的下肢爆发力、腰腹力量以及身体的协调能力等素质，国家将其作为测验评定学生身体形态机能的主要项目，同时也把它作为身体素质测验必不可少的项目之一。立定跳远成绩主要受到练习者的个体生理素质、技术动作、练习方法、心理素质以及服装五个方面因素的约束。本文通过对技术动作探讨，提出立定跳远技术动作的注意事项，对练习者进行立定跳远训练方面提出了一些可供参考的意见。
립정도원가이반영인적하지폭발력、요복역량이급신체적협조능력등소질，국가장기작위측험평정학생신체형태궤능적주요항목，동시야파타작위신체소질측험필불가소적항목지일。립정도원성적주요수도연습자적개체생리소질、기술동작、연습방법、심리소질이급복장오개방면인소적약속。본문통과대기술동작탐토，제출립정도원기술동작적주의사항，대연습자진행립정도원훈련방면제출료일사가공삼고적의견。