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2015年
2期
213-214
,共2页
广场健身舞%膝关节%影响%宜宾市
廣場健身舞%膝關節%影響%宜賓市
엄장건신무%슬관절%영향%의빈시
广场健身舞成为现代人们生活中主要的健身方式之一,而运动往往伴有损伤,这些损伤多出现在承受体重与运动负荷的下肢,特别是膝、踝关节.该文采用问卷调查法,文献资料法,数理统计法,访谈法,主要对宜宾市参与广场健身舞的人们的膝关节情况进行调查分析,结果显示:广场健身舞对参与者的膝关节的影响是明显的,特则是选择了以屈伸动作为高频率动做的舞蹈类型的,周次数过多(≥5次)的,每次锻炼时间过长(≥2h)的参与者,膝关节的疼痛程度有明显的加重,并提出合理的锻炼建议.
廣場健身舞成為現代人們生活中主要的健身方式之一,而運動往往伴有損傷,這些損傷多齣現在承受體重與運動負荷的下肢,特彆是膝、踝關節.該文採用問捲調查法,文獻資料法,數理統計法,訪談法,主要對宜賓市參與廣場健身舞的人們的膝關節情況進行調查分析,結果顯示:廣場健身舞對參與者的膝關節的影響是明顯的,特則是選擇瞭以屈伸動作為高頻率動做的舞蹈類型的,週次數過多(≥5次)的,每次鍛煉時間過長(≥2h)的參與者,膝關節的疼痛程度有明顯的加重,併提齣閤理的鍛煉建議.
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