CAJ | 학술논문

排球运动中挥臂速度是扣球技术完成质量的重要因素，挥臂速度的训练方法多种多样，好的训练方法可以更有效的提升运动员的挥臂速度，而且可以减少训练过程中的运动损伤。本文从提高扣球挥臂速度训练方法的角度出发，以北京体育大学排球方向的18名男硕士研究生为实验对象，采用弹力带拉伸与杠铃片负重两种训练方法对挥臂速度训练效果进行了比较研究。研究表明两种练习方法对挥臂速度的提高效果有显著性差异，弹力带训练对排球挥臂速度训练较之负重拉伸训练更加有效。
배구운동중휘비속도시구구기술완성질량적중요인소，휘비속도적훈련방법다충다양，호적훈련방법가이경유효적제승운동원적휘비속도，이차가이감소훈련과정중적운동손상。본문종제고구구휘비속도훈련방법적각도출발，이북경체육대학배구방향적18명남석사연구생위실험대상，채용탄력대랍신여강령편부중량충훈련방법대휘비속도훈련효과진행료비교연구。연구표명량충연습방법대휘비속도적제고효과유현저성차이，탄력대훈련대배구휘비속도훈련교지부중랍신훈련경가유효。