浙江体育科学
浙江體育科學
절강체육과학
ZHEJIANG SPORTS SCIENCE
2015年
3期
97-101,127
,共6页
全身振动%骨密度%下肢肌力%膝关节活动度%平衡能力
全身振動%骨密度%下肢肌力%膝關節活動度%平衡能力
전신진동%골밀도%하지기력%슬관절활동도%평형능력
目的:探讨全身振动训练对女性骨密度和平衡能力的影响.方法:采用随机对照研究,将入选的27名受试者按是否绝经分为未绝经组(35～49岁)和绝经组(50～65岁),组内随机分为振动训练组和对照组.振动训练组进行频率35Hz,振幅2mm,3次/周,10min/次,共8周全身振动干预.8周后,观察两组L2-L4骨密度、股骨颈骨密度、下肢肌力、膝关节活动度和平衡能力变化.结果:①训练组腰椎L2-L4BMD和股骨颈BMD都有不同程度的提高,提高幅度在0.83％～3.83％,其中50～65岁组股骨颈BMD提升最为明显;而对照组则均有不同程度的下降.两个部位BMD,35～49岁组高于50～65岁组,且存在显著性差异.②训练组下肢肌力、膝关节活动度和抗骨折能力均有不同程度提升,其中下肢肌力提高最为明显,35～49岁组下肢肌力提升36％,50～65岁组提升16％,存在显著性差异.③训练组前庭系统、本体感觉和综合平衡能力显著提高,对照组则存在不同程度的下降.结论:①全身振动干预,对抗女性骨量流失具有显著疗效,可以提高腰椎与股骨的BMD.且对股骨BMD的改善更为显著.②适宜的振动刺激不仅适用于改善骨量丢失的绝经后妇女,同样适用于骨量正常的健康年轻女性.③全身振动训练能有效提高女性下肢肌力,改善膝关节活动度,提升股骨颈抗骨折能力.且对年轻女性的刺激效果更为明显.④全身振动训练对改善女性前庭系统效果显著,进而提升综合平衡能力.
目的:探討全身振動訓練對女性骨密度和平衡能力的影響.方法:採用隨機對照研究,將入選的27名受試者按是否絕經分為未絕經組(35～49歲)和絕經組(50～65歲),組內隨機分為振動訓練組和對照組.振動訓練組進行頻率35Hz,振幅2mm,3次/週,10min/次,共8週全身振動榦預.8週後,觀察兩組L2-L4骨密度、股骨頸骨密度、下肢肌力、膝關節活動度和平衡能力變化.結果:①訓練組腰椎L2-L4BMD和股骨頸BMD都有不同程度的提高,提高幅度在0.83％～3.83％,其中50～65歲組股骨頸BMD提升最為明顯;而對照組則均有不同程度的下降.兩箇部位BMD,35～49歲組高于50～65歲組,且存在顯著性差異.②訓練組下肢肌力、膝關節活動度和抗骨摺能力均有不同程度提升,其中下肢肌力提高最為明顯,35～49歲組下肢肌力提升36％,50～65歲組提升16％,存在顯著性差異.③訓練組前庭繫統、本體感覺和綜閤平衡能力顯著提高,對照組則存在不同程度的下降.結論:①全身振動榦預,對抗女性骨量流失具有顯著療效,可以提高腰椎與股骨的BMD.且對股骨BMD的改善更為顯著.②適宜的振動刺激不僅適用于改善骨量丟失的絕經後婦女,同樣適用于骨量正常的健康年輕女性.③全身振動訓練能有效提高女性下肢肌力,改善膝關節活動度,提升股骨頸抗骨摺能力.且對年輕女性的刺激效果更為明顯.④全身振動訓練對改善女性前庭繫統效果顯著,進而提升綜閤平衡能力.
목적:탐토전신진동훈련대녀성골밀도화평형능력적영향.방법:채용수궤대조연구,장입선적27명수시자안시부절경분위미절경조(35～49세)화절경조(50～65세),조내수궤분위진동훈련조화대조조.진동훈련조진행빈솔35Hz,진폭2mm,3차/주,10min/차,공8주전신진동간예.8주후,관찰량조L2-L4골밀도、고골경골밀도、하지기력、슬관절활동도화평형능력변화.결과:①훈련조요추L2-L4BMD화고골경BMD도유불동정도적제고,제고폭도재0.83％～3.83％,기중50～65세조고골경BMD제승최위명현;이대조조칙균유불동정도적하강.량개부위BMD,35～49세조고우50～65세조,차존재현저성차이.②훈련조하지기력、슬관절활동도화항골절능력균유불동정도제승,기중하지기력제고최위명현,35～49세조하지기력제승36％,50～65세조제승16％,존재현저성차이.③훈련조전정계통、본체감각화종합평형능력현저제고,대조조칙존재불동정도적하강.결론:①전신진동간예,대항녀성골량류실구유현저료효,가이제고요추여고골적BMD.차대고골BMD적개선경위현저.②괄의적진동자격불부괄용우개선골량주실적절경후부녀,동양괄용우골량정상적건강년경녀성.③전신진동훈련능유효제고녀성하지기력,개선슬관절활동도,제승고골경항골절능력.차대년경녀성적자격효과경위명현.④전신진동훈련대개선녀성전정계통효과현저,진이제승종합평형능력.
