体育科技
體育科技
체육과기
SPORT SCIENCE AND TECHNOLOGY
2015年
1期
77-78,85
,共3页
慢性失眠%运动疗法
慢性失眠%運動療法
만성실면%운동요법
回顾以往文献中运动疗法对慢性失眠的影响,旨在讨论运动疗法在改善慢性失眠方面的潜在机制.检索1993-2013年的MEDLINE,中国知网的的相关文献.资料表明,运动疗法对交感-肾上腺轴系统(SAS)具有直接、积极的作用,体育锻炼可以作为现有睡眠问题治疗方案的替代或补充方法.其中对于有氧运动疗效的研究较广泛和深入.规范的运动处方是实现运动疗法效果的基本保证.目前,对于如何制定对治疗慢性失眠有更好效果的运动处方,尚缺乏深入研究.
迴顧以往文獻中運動療法對慢性失眠的影響,旨在討論運動療法在改善慢性失眠方麵的潛在機製.檢索1993-2013年的MEDLINE,中國知網的的相關文獻.資料錶明,運動療法對交感-腎上腺軸繫統(SAS)具有直接、積極的作用,體育鍛煉可以作為現有睡眠問題治療方案的替代或補充方法.其中對于有氧運動療效的研究較廣汎和深入.規範的運動處方是實現運動療法效果的基本保證.目前,對于如何製定對治療慢性失眠有更好效果的運動處方,尚缺乏深入研究.
회고이왕문헌중운동요법대만성실면적영향,지재토론운동요법재개선만성실면방면적잠재궤제.검색1993-2013년적MEDLINE,중국지망적적상관문헌.자료표명,운동요법대교감-신상선축계통(SAS)구유직접、적겁적작용,체육단련가이작위현유수면문제치료방안적체대혹보충방법.기중대우유양운동료효적연구교엄범화심입.규범적운동처방시실현운동요법효과적기본보증.목전,대우여하제정대치료만성실면유경호효과적운동처방,상결핍심입연구.
