统计与管理
統計與管理
통계여관리
STATISTICS AND MANAGEMENT
2015年
5期
139-140
,共2页
高原训练%海拔高度%竞技高峰
高原訓練%海拔高度%競技高峰
고원훈련%해발고도%경기고봉
高原训练可划分为适应训练、系统训练、结束前训练三个阶段，持续4—6周较为普遍和适宜。1600m—2400m为适宜高度，1800m—2300m为最佳高原训练高度。下山参赛可形成两个竞技高峰，训练安排的好高原效应可保持1—2个月。
高原訓練可劃分為適應訓練、繫統訓練、結束前訓練三箇階段，持續4—6週較為普遍和適宜。1600m—2400m為適宜高度，1800m—2300m為最佳高原訓練高度。下山參賽可形成兩箇競技高峰，訓練安排的好高原效應可保持1—2箇月。
고원훈련가화분위괄응훈련、계통훈련、결속전훈련삼개계단，지속4—6주교위보편화괄의。1600m—2400m위괄의고도，1800m—2300m위최가고원훈련고도。하산삼새가형성량개경기고봉，훈련안배적호고원효응가보지1—2개월。
