湖北体育科技
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호북체육과기
JOURNAL OF HUBEI SPORTS SCIENCE
2015年
5期
431-434
,共4页
短道速滑%后程降速%影响因素%对策
短道速滑%後程降速%影響因素%對策
단도속활%후정강속%영향인소%대책
Short-track speed skating%deceleration in the rear distance%influence factor%countermeasures
通过对国家短道速滑优秀运动员的训练监控以及国内外专家经验访谈,从生理障碍、心理障碍、生物力学“瓶颈”3个视角分析影响短道速滑项目后程降速的核心要素,结合我国运动员在国际大赛当中的比赛成绩与表现,提出教练员可以通过个体乳酸阈训练、最大乳酸训练、核心力量训练等方法来解决运动员后程降速的问题,从而提高运动成绩。
通過對國傢短道速滑優秀運動員的訓練鑑控以及國內外專傢經驗訪談,從生理障礙、心理障礙、生物力學“瓶頸”3箇視角分析影響短道速滑項目後程降速的覈心要素,結閤我國運動員在國際大賽噹中的比賽成績與錶現,提齣教練員可以通過箇體乳痠閾訓練、最大乳痠訓練、覈心力量訓練等方法來解決運動員後程降速的問題,從而提高運動成績。
통과대국가단도속활우수운동원적훈련감공이급국내외전가경험방담,종생리장애、심리장애、생물역학“병경”3개시각분석영향단도속활항목후정강속적핵심요소,결합아국운동원재국제대새당중적비새성적여표현,제출교련원가이통과개체유산역훈련、최대유산훈련、핵심역량훈련등방법래해결운동원후정강속적문제,종이제고운동성적。
This article concludes the factors of the speed droop in the second half of the competition through the monitored and researched on the training of the outstanding athletes in our country and some ideas of experts. The factors include three parts,physiological barrier,psychological barrier and biomechanical barrier. To solve this problem the coach trainer can use the training of the speed of maximal oxygen uptake,the speed of anaerobic threshold,the resistant ability ?of lactic acid and the training of the force at the core. The sports achievement can also be improved in these ways.