东方食疗与保健
東方食療與保健
동방식료여보건
DONGFANG SHILIAO YU BAOJIAN
2014年
6期
42-45
,共4页
适时早餐%均衡营养%促进健康
適時早餐%均衡營養%促進健康
괄시조찬%균형영양%촉진건강
了解了人们不吃早餐的原因,分析了不吃早餐和长期不吃早餐的对人的生理和心理造成的严重危害,强调了人们适时吃早餐,均衡营养吃早餐的重要.人生之大计——健康,从适时、均衡吃早餐开始.早餐对人的健康极为重要.现代生理学家研究表明,人在空腹时的正常血糖水平为80～120mg/100mL血.如果不吃早餐,血糖水平会过低,便会造成人的各种生理不适,长期不吃早餐,更加会造成人的各种生理异常,出现各种慢性病.体内血糖水平的维持,主要取决于一天当中早餐的进食种类和数量.
瞭解瞭人們不喫早餐的原因,分析瞭不喫早餐和長期不喫早餐的對人的生理和心理造成的嚴重危害,彊調瞭人們適時喫早餐,均衡營養喫早餐的重要.人生之大計——健康,從適時、均衡喫早餐開始.早餐對人的健康極為重要.現代生理學傢研究錶明,人在空腹時的正常血糖水平為80～120mg/100mL血.如果不喫早餐,血糖水平會過低,便會造成人的各種生理不適,長期不喫早餐,更加會造成人的各種生理異常,齣現各種慢性病.體內血糖水平的維持,主要取決于一天噹中早餐的進食種類和數量.
료해료인문불흘조찬적원인,분석료불흘조찬화장기불흘조찬적대인적생리화심리조성적엄중위해,강조료인문괄시흘조찬,균형영양흘조찬적중요.인생지대계——건강,종괄시、균형흘조찬개시.조찬대인적건강겁위중요.현대생이학가연구표명,인재공복시적정상혈당수평위80～120mg/100mL혈.여과불흘조찬,혈당수평회과저,편회조성인적각충생리불괄,장기불흘조찬,경가회조성인적각충생리이상,출현각충만성병.체내혈당수평적유지,주요취결우일천당중조찬적진식충류화수량.
