新教育时代电子杂志（教师版）
新教育時代電子雜誌（教師版）
신교육시대전자잡지（교사판）
New Education Era
2015年
18期
361-363
,共3页
400米跨栏跑%栏间节奏%步频%栏间跑
400米跨欄跑%欄間節奏%步頻%欄間跑
400미과란포%란간절주%보빈%란간포
400m栏是一项典型的速度耐力项目。通过查阅大量的文献资料，并通过文献资料法和归纳法，对我国优秀男子400m栏运动员栏间跑节奏进行了全面的研究。研究表明，在比赛中，要求运动员各部肌群要快速有力地收缩上百次。因此，除了要求运动员的肌肉具有较强的收缩力量和较快的收缩速度外，更要具有较好的耐力。从影响400m栏成绩的相关因素看，除了受跨栏跑技术、400m平跑成绩、训练水平、能否合理分配体能及个人身体素质的制约外，栏间跑节奏也是影响运动员成绩的一个重要因素。要培养出适应世界竞技体育需要的运动员，是一项复杂而系统的工程。运动员选择适宜的栏间跑节奏，对提高400m栏比赛成绩有着重要作用，协调配合是取胜的关键所在。跨栏跑节奏通常被也被称为跨栏跑的灵魂。也就是说，掌握和控制了400m栏节奏，也就是抓住了跨栏跑的灵魂。因此，对400m栏的栏间节奏进行研究，将具有重要意义。
400m欄是一項典型的速度耐力項目。通過查閱大量的文獻資料，併通過文獻資料法和歸納法，對我國優秀男子400m欄運動員欄間跑節奏進行瞭全麵的研究。研究錶明，在比賽中，要求運動員各部肌群要快速有力地收縮上百次。因此，除瞭要求運動員的肌肉具有較彊的收縮力量和較快的收縮速度外，更要具有較好的耐力。從影響400m欄成績的相關因素看，除瞭受跨欄跑技術、400m平跑成績、訓練水平、能否閤理分配體能及箇人身體素質的製約外，欄間跑節奏也是影響運動員成績的一箇重要因素。要培養齣適應世界競技體育需要的運動員，是一項複雜而繫統的工程。運動員選擇適宜的欄間跑節奏，對提高400m欄比賽成績有著重要作用，協調配閤是取勝的關鍵所在。跨欄跑節奏通常被也被稱為跨欄跑的靈魂。也就是說，掌握和控製瞭400m欄節奏，也就是抓住瞭跨欄跑的靈魂。因此，對400m欄的欄間節奏進行研究，將具有重要意義。
400m란시일항전형적속도내력항목。통과사열대량적문헌자료，병통과문헌자료법화귀납법，대아국우수남자400m란운동원란간포절주진행료전면적연구。연구표명，재비새중，요구운동원각부기군요쾌속유력지수축상백차。인차，제료요구운동원적기육구유교강적수축역량화교쾌적수축속도외，경요구유교호적내력。종영향400m란성적적상관인소간，제료수과란포기술、400m평포성적、훈련수평、능부합리분배체능급개인신체소질적제약외，란간포절주야시영향운동원성적적일개중요인소。요배양출괄응세계경기체육수요적운동원，시일항복잡이계통적공정。운동원선택괄의적란간포절주，대제고400m란비새성적유착중요작용，협조배합시취성적관건소재。과란포절주통상피야피칭위과란포적령혼。야취시설，장악화공제료400m란절주，야취시조주료과란포적령혼。인차，대400m란적란간절주진행연구，장구유중요의의。
