中国体育教练员
中國體育教練員
중국체육교련원
CHINA SPORTS COACHES
2015年
2期
40-42
,共3页
王博%余银%彭浩%钟金汝%张宏伟
王博%餘銀%彭浩%鐘金汝%張宏偉
왕박%여은%팽호%종금여%장굉위
中国划艇队%冬训%运动负荷%特征
中國劃艇隊%鼕訓%運動負荷%特徵
중국화정대%동훈%운동부하%특정
采用文献资料、现场观察、专家访谈、数理统计等研究方法,对中国男子划艇队2014年冬训负荷特征进行分析.结果表明:此次冬训分为基础能力恢复、高原训练提升、专项强化训练3个阶段;训练负荷以有氧能力训练为目标,训练量为前期逐步加大,而后随着训练强度的提高及比赛的临近逐步减小;各阶段水上训练以Ⅱ级强度训练为主,随冬训的深入训练强度明显上升;力量训练前期重视最大力量的基础性练习,后期加强力量耐力训练.
採用文獻資料、現場觀察、專傢訪談、數理統計等研究方法,對中國男子劃艇隊2014年鼕訓負荷特徵進行分析.結果錶明:此次鼕訓分為基礎能力恢複、高原訓練提升、專項彊化訓練3箇階段;訓練負荷以有氧能力訓練為目標,訓練量為前期逐步加大,而後隨著訓練彊度的提高及比賽的臨近逐步減小;各階段水上訓練以Ⅱ級彊度訓練為主,隨鼕訓的深入訓練彊度明顯上升;力量訓練前期重視最大力量的基礎性練習,後期加彊力量耐力訓練.
채용문헌자료、현장관찰、전가방담、수리통계등연구방법,대중국남자화정대2014년동훈부하특정진행분석.결과표명:차차동훈분위기출능력회복、고원훈련제승、전항강화훈련3개계단;훈련부하이유양능력훈련위목표,훈련량위전기축보가대,이후수착훈련강도적제고급비새적림근축보감소;각계단수상훈련이Ⅱ급강도훈련위주,수동훈적심입훈련강도명현상승;역량훈련전기중시최대역량적기출성연습,후기가강역량내력훈련.
