中国体育教练员
中國體育教練員
중국체육교련원
CHINA SPORTS COACHES
2015年
2期
23-25
,共3页
糖有氧代谢%运动训练%影响因素%训练方法
糖有氧代謝%運動訓練%影響因素%訓練方法
당유양대사%운동훈련%영향인소%훈련방법
糖的有氧代谢是长时间、大强度运动时能量的主要来源,机体摄入和运输氧的能力、肌肉利用氧的能力和机体内糖的贮备等,都是影响运动员糖有氧代谢的因素.个体乳酸阈训练法、间歇训练法、持续训练法和低氧训练法等,可提高不同专项运动员糖的有氧代谢能力.
糖的有氧代謝是長時間、大彊度運動時能量的主要來源,機體攝入和運輸氧的能力、肌肉利用氧的能力和機體內糖的貯備等,都是影響運動員糖有氧代謝的因素.箇體乳痠閾訓練法、間歇訓練法、持續訓練法和低氧訓練法等,可提高不同專項運動員糖的有氧代謝能力.
당적유양대사시장시간、대강도운동시능량적주요래원,궤체섭입화운수양적능력、기육이용양적능력화궤체내당적저비등,도시영향운동원당유양대사적인소.개체유산역훈련법、간헐훈련법、지속훈련법화저양훈련법등,가제고불동전항운동원당적유양대사능력.
