CAJ | 학술논문

目的：创编节奏体语并观察其对老年人身心健康的影响。方法石家庄世纪公园和众美凤凰社区的居民，随机分为对照组和实验组，进行为期3个月的运动干预。对照组按照自己意愿自由参加锻炼，实验组由教练带领进行节奏体语的锻炼，中间不得参加任何其他项目的锻炼。之后参照相关标准对参与人群的身体功能、力量素质、柔韧素质、灵敏素质和平衡素质进行测量。实验前后采用社会支持评定量表（ SSRS）、一般自我效能感量表、自尊量表及基本情况进问卷调查和测量。结果经过3个月的节奏体语的锻炼，实验组心肺功能得到不同程度的改善，力量素质明显提高，柔韧素质和灵敏素质有一定程度的提高，通过拍打对肩部、腰腹部及膝盖等部位有明显的治疗作用。对平衡素质影响不大。同时，节奏体语健身操对实验组心理健康也有积极影响。结论节奏体语能改善老年人身体素质，促进的心理健康。
목적：창편절주체어병관찰기대노년인신심건강적영향。방법석가장세기공완화음미봉황사구적거민，수궤분위대조조화실험조，진행위기3개월적운동간예。대조조안조자기의원자유삼가단련，실험조유교련대령진행절주체어적단련，중간불득삼가임하기타항목적단련。지후삼조상관표준대삼여인군적신체공능、역량소질、유인소질、령민소질화평형소질진행측량。실험전후채용사회지지평정량표（ SSRS）、일반자아효능감량표、자존량표급기본정황진문권조사화측량。결과경과3개월적절주체어적단련，실험조심폐공능득도불동정도적개선，역량소질명현제고，유인소질화령민소질유일정정도적제고，통과박타대견부、요복부급슬개등부위유명현적치료작용。대평형소질영향불대。동시，절주체어건신조대실험조심리건강야유적겁영향。결론절주체어능개선노년인신체소질，촉진적심리건강。