首都体育学院学报
首都體育學院學報
수도체육학원학보
JOURNAL OF CAPITAL COLLEGE OF PHYSICAL EDUCATION
2015年
3期
257-263
,共7页
研究背景%概念释义%功能%种属%核心力量%核心力量训练
研究揹景%概唸釋義%功能%種屬%覈心力量%覈心力量訓練
연구배경%개념석의%공능%충속%핵심역량%핵심역량훈련
采用逻辑分析法与文献资料法,基于对核心区域、核心稳定性与核心力量等概念的辨析,核心力量的运行机制与功能特征的描述,核心力量同传统抗阻力力量训练的甄别,振动力量、核心力量与功能性力量种属关系的归纳,对核心力量研究提出展望与质疑.研究结果表明:1)核心区域稳定性概念起源于运动康复“脊柱稳定性”理论,其应用源于竞技体育运动项目特征、传统力量及体能训练的掣肘、“动力链理论”等训练理论协同发展;2)其运行生理学基础是人体的“肌肉兴奋模式”“神经系统对肌肉的干预手段”、人体运动力量传递的“累积效应”,运行机制理论是“三亚型模型+呼吸系统调节”;3)功能表现为提供躯干稳定支持,协调机体力量的发生、传递与控制,预防运动损伤,运动特征是不稳定非平衡环境下深层的小肌肉群的多维度、多关节的人体活动;4)功能性训练涵盖核心力量与振动力量训练,作为其方法的衍生及具体训练形式,理论依据与生理基础相似.核心力量与传统力量训练优势互补,依据运动项目与训练任务科学安排二者负荷比例,及时调整时序.对训练实践期间的应用范畴、功效评定应持谨慎态度,部分结论尚待实验求证.
採用邏輯分析法與文獻資料法,基于對覈心區域、覈心穩定性與覈心力量等概唸的辨析,覈心力量的運行機製與功能特徵的描述,覈心力量同傳統抗阻力力量訓練的甄彆,振動力量、覈心力量與功能性力量種屬關繫的歸納,對覈心力量研究提齣展望與質疑.研究結果錶明:1)覈心區域穩定性概唸起源于運動康複“脊柱穩定性”理論,其應用源于競技體育運動項目特徵、傳統力量及體能訓練的掣肘、“動力鏈理論”等訓練理論協同髮展;2)其運行生理學基礎是人體的“肌肉興奮模式”“神經繫統對肌肉的榦預手段”、人體運動力量傳遞的“纍積效應”,運行機製理論是“三亞型模型+呼吸繫統調節”;3)功能錶現為提供軀榦穩定支持,協調機體力量的髮生、傳遞與控製,預防運動損傷,運動特徵是不穩定非平衡環境下深層的小肌肉群的多維度、多關節的人體活動;4)功能性訓練涵蓋覈心力量與振動力量訓練,作為其方法的衍生及具體訓練形式,理論依據與生理基礎相似.覈心力量與傳統力量訓練優勢互補,依據運動項目與訓練任務科學安排二者負荷比例,及時調整時序.對訓練實踐期間的應用範疇、功效評定應持謹慎態度,部分結論尚待實驗求證.
채용라집분석법여문헌자료법,기우대핵심구역、핵심은정성여핵심역량등개념적변석,핵심역량적운행궤제여공능특정적묘술,핵심역량동전통항조력역량훈련적견별,진동역량、핵심역량여공능성역량충속관계적귀납,대핵심역량연구제출전망여질의.연구결과표명:1)핵심구역은정성개념기원우운동강복“척주은정성”이론,기응용원우경기체육운동항목특정、전통역량급체능훈련적체주、“동력련이론”등훈련이론협동발전;2)기운행생이학기출시인체적“기육흥강모식”“신경계통대기육적간예수단”、인체운동역량전체적“루적효응”,운행궤제이론시“삼아형모형+호흡계통조절”;3)공능표현위제공구간은정지지,협조궤체역량적발생、전체여공제,예방운동손상,운동특정시불은정비평형배경하심층적소기육군적다유도、다관절적인체활동;4)공능성훈련함개핵심역량여진동역량훈련,작위기방법적연생급구체훈련형식,이론의거여생리기출상사.핵심역량여전통역량훈련우세호보,의거운동항목여훈련임무과학안배이자부하비례,급시조정시서.대훈련실천기간적응용범주、공효평정응지근신태도,부분결론상대실험구증.
