CAJ | 학술논문

现在核心肌群锻炼正在被越来越多的人所重视。本文就如何提高网球选手的击球稳定性来探讨核心肌群的锻炼和平衡问题对网球选手击球的稳定性的影响。通过实验来进行研究，用不同的锻炼科目对网球选手进行分组，通过锻炼前后参与者平衡与击球稳定性的对比来评估锻炼的成果。由实验可知在进行核心力量与平衡能力的锻炼后，发球的稳定性会有明显的提升，可对于正反手击球则没有太大效果。
현재핵심기군단련정재피월래월다적인소중시。본문취여하제고망구선수적격구은정성래탐토핵심기군적단련화평형문제대망구선수격구적은정성적영향。통과실험래진행연구，용불동적단련과목대망구선수진행분조，통과단련전후삼여자평형여격구은정성적대비래평고단련적성과。유실험가지재진행핵심역량여평형능력적단련후，발구적은정성회유명현적제승，가대우정반수격구칙몰유태대효과。