体育时空
體育時空
체육시공
SPORTS TIME
2016年
12期
150-150
,共1页
体育锻炼%核心肌肉%方法
體育鍛煉%覈心肌肉%方法
체육단련%핵심기육%방법
体育锻炼对人体健康有着至关重要的影响，养成良好的运动习惯，不仅可以增强体质，改善机能能力，而且还能促进心理健康，预防疾病。随着社会不断快速发展，人们的压力不断提高，身体的健康指标越来越差，这意味着参与体育锻炼的必要性。本文通过介绍核心肌群的训练、如何科学有效的运动、以及避免运动时带来的潜在危害等提出相关建议。
體育鍛煉對人體健康有著至關重要的影響，養成良好的運動習慣，不僅可以增彊體質，改善機能能力，而且還能促進心理健康，預防疾病。隨著社會不斷快速髮展，人們的壓力不斷提高，身體的健康指標越來越差，這意味著參與體育鍛煉的必要性。本文通過介紹覈心肌群的訓練、如何科學有效的運動、以及避免運動時帶來的潛在危害等提齣相關建議。
체육단련대인체건강유착지관중요적영향，양성량호적운동습관，불부가이증강체질，개선궤능능력，이차환능촉진심리건강，예방질병。수착사회불단쾌속발전，인문적압력불단제고，신체적건강지표월래월차，저의미착삼여체육단련적필요성。본문통과개소핵심기군적훈련、여하과학유효적운동、이급피면운동시대래적잠재위해등제출상관건의。
