CAJ | 학술논문

近年来，随着社会经济的飞速发展，人们的生活、居住、医疗等条件逐步得到提高和改善。这些都使得人们的寿命持续增长，人口老龄化也逐渐成为了人类社会发展必须经历的一个阶段，并由此带来了一些社会问题。在此背景之下，如何让老年人科学有效地健身成为了当今社会的热门话题。虽然当下老年人健身意识有所增强，能够选择适当的健身活动来锻炼身体，但仍存在各种各样的问题，例如：从自身因素来讲，选择不适合自身的项目锻炼会增加健身的风险；缺乏科学有效的健身指导会使身体机能受损。从外在因素来讲，缺乏适宜老年人健身的场所；没有同伴的陪同，缺乏锻炼的兴趣；家庭或其他因素导致没有时间去锻炼。基于以上问题，要从心理上摆正对于锻炼的态度和对于健身与自身状况的关系，在这个前提之下选择合理的、科学的健身方式才能够使老年人拥有健康的身体和强健的体魄。
근년래，수착사회경제적비속발전，인문적생활、거주、의료등조건축보득도제고화개선。저사도사득인문적수명지속증장，인구노령화야축점성위료인류사회발전필수경력적일개계단，병유차대래료일사사회문제。재차배경지하，여하양노년인과학유효지건신성위료당금사회적열문화제。수연당하노년인건신의식유소증강，능구선택괄당적건신활동래단련신체，단잉존재각충각양적문제，례여：종자신인소래강，선택불괄합자신적항목단련회증가건신적풍험；결핍과학유효적건신지도회사신체궤능수손。종외재인소래강，결핍괄의노년인건신적장소；몰유동반적배동，결핍단련적흥취；가정혹기타인소도치몰유시간거단련。기우이상문제，요종심리상파정대우단련적태도화대우건신여자신상황적관계，재저개전제지하선택합리적、과학적건신방식재능구사노년인옹유건강적신체화강건적체백。