巢湖学院学报
巢湖學院學報
소호학원학보
CHAOHU TEACHERS COLLEGE JOURNAL
2015年
3期
120-123
,共4页
代谢综合症%抗阻和有氧运动%内脂素
代謝綜閤癥%抗阻和有氧運動%內脂素
대사종합증%항조화유양운동%내지소
内脂素是一种大部分内脏脂肪组织的高表达蛋白质,具有胰岛素样作用，与肥胖和健康危险相关。研究的目的是检验有氧结合抗阻训练对中年肥胖妇女内脂素和代谢综合症因素的影响。受试者随机分为运动组(n=10)和对照组(n=10)。训练组每天运动1小时,每周3天,共12周。运动计划包括3组10次最大重复(10RM)抗阻训练,同时进行强度为60~70%心率储备(HRR)的有氧运动。对照组保持日常的身体活动。双因素(组别×时间)方差分析显示没有显著的主要影响,但是以下变量与组别×时间的相互作用有显著性：体重(p<0.01)、体脂百分比(p<0.01)、舒张压(p<0.01)、空腹血糖(p<0.01)、甘油三酯(p<0.01)、HDL(p<0.01)、内脂素(p<0.01)。总之,12周的抗阻和有氧运动相结合对体成分和代谢综合症因素产生显著的益处,同时降低肥胖中年女性内脂素水平。
內脂素是一種大部分內髒脂肪組織的高錶達蛋白質,具有胰島素樣作用，與肥胖和健康危險相關。研究的目的是檢驗有氧結閤抗阻訓練對中年肥胖婦女內脂素和代謝綜閤癥因素的影響。受試者隨機分為運動組(n=10)和對照組(n=10)。訓練組每天運動1小時,每週3天,共12週。運動計劃包括3組10次最大重複(10RM)抗阻訓練,同時進行彊度為60~70%心率儲備(HRR)的有氧運動。對照組保持日常的身體活動。雙因素(組彆×時間)方差分析顯示沒有顯著的主要影響,但是以下變量與組彆×時間的相互作用有顯著性：體重(p<0.01)、體脂百分比(p<0.01)、舒張壓(p<0.01)、空腹血糖(p<0.01)、甘油三酯(p<0.01)、HDL(p<0.01)、內脂素(p<0.01)。總之,12週的抗阻和有氧運動相結閤對體成分和代謝綜閤癥因素產生顯著的益處,同時降低肥胖中年女性內脂素水平。
내지소시일충대부분내장지방조직적고표체단백질,구유이도소양작용，여비반화건강위험상관。연구적목적시검험유양결합항조훈련대중년비반부녀내지소화대사종합증인소적영향。수시자수궤분위운동조(n=10)화대조조(n=10)。훈련조매천운동1소시,매주3천,공12주。운동계화포괄3조10차최대중복(10RM)항조훈련,동시진행강도위60~70%심솔저비(HRR)적유양운동。대조조보지일상적신체활동。쌍인소(조별×시간)방차분석현시몰유현저적주요영향,단시이하변량여조별×시간적상호작용유현저성：체중(p<0.01)、체지백분비(p<0.01)、서장압(p<0.01)、공복혈당(p<0.01)、감유삼지(p<0.01)、HDL(p<0.01)、내지소(p<0.01)。총지,12주적항조화유양운동상결합대체성분화대사종합증인소산생현저적익처,동시강저비반중년녀성내지소수평。
