运动
運動
운동
2015年
10期
37-38
,共2页
Kitty健身操%单纯性肥胖女生%身体成分%心理健康
Kitty健身操%單純性肥胖女生%身體成分%心理健康
Kitty건신조%단순성비반녀생%신체성분%심리건강
目的:探讨Kitty健身操锻炼对河南护理职院女生身体成分和心理健康状况的影响。方法:对河南护理职院筛选出的单纯性肥胖女生进行运动干预实验,于实验前后分别用仪器测出体重、身体质量指数(BMI)、体脂百分比、脂肪量、去脂体重、腰臀比和身体围度等指标。结果:通过3个月的Kitty健身操锻炼,实验学生在体脂百分比、大腿围度练习前后均有非常显著性的差异(P<0.001);去脂体重、胸围锻炼前后无明显差异(P>0.05);腰围、臀围、上臂、大腿、小腿围度有显著性差异(P<0.01);实验前后存在心理效应的显著性差异(P<0.01)。结论:3个月的Kitty健身操锻炼可以降低体重及体脂比、体脂重,减少身体各部分围度,有助于改善身体形态;能够获得较好的锻炼心理效应,从而促进肥胖女大学生的心理健康。
目的:探討Kitty健身操鍛煉對河南護理職院女生身體成分和心理健康狀況的影響。方法:對河南護理職院篩選齣的單純性肥胖女生進行運動榦預實驗,于實驗前後分彆用儀器測齣體重、身體質量指數(BMI)、體脂百分比、脂肪量、去脂體重、腰臀比和身體圍度等指標。結果:通過3箇月的Kitty健身操鍛煉,實驗學生在體脂百分比、大腿圍度練習前後均有非常顯著性的差異(P<0.001);去脂體重、胸圍鍛煉前後無明顯差異(P>0.05);腰圍、臀圍、上臂、大腿、小腿圍度有顯著性差異(P<0.01);實驗前後存在心理效應的顯著性差異(P<0.01)。結論:3箇月的Kitty健身操鍛煉可以降低體重及體脂比、體脂重,減少身體各部分圍度,有助于改善身體形態;能夠穫得較好的鍛煉心理效應,從而促進肥胖女大學生的心理健康。
목적:탐토Kitty건신조단련대하남호리직원녀생신체성분화심리건강상황적영향。방법:대하남호리직원사선출적단순성비반녀생진행운동간예실험,우실험전후분별용의기측출체중、신체질량지수(BMI)、체지백분비、지방량、거지체중、요둔비화신체위도등지표。결과:통과3개월적Kitty건신조단련,실험학생재체지백분비、대퇴위도연습전후균유비상현저성적차이(P<0.001);거지체중、흉위단련전후무명현차이(P>0.05);요위、둔위、상비、대퇴、소퇴위도유현저성차이(P<0.01);실험전후존재심리효응적현저성차이(P<0.01)。결론:3개월적Kitty건신조단련가이강저체중급체지비、체지중,감소신체각부분위도,유조우개선신체형태;능구획득교호적단련심리효응,종이촉진비반녀대학생적심리건강。