CAJ | 학술논문

目的：探讨有氧运动与人体心血管自主神经平衡状态的相关性。方法选择100例既往无有氧运动健身经历且符合研究要求的受试者100例为研究对象，将其中愿意参加健身锻炼的50例设为观察组，按照研究要求定期进行广场舞有氧运动锻炼；将无主观意愿参加健身锻炼的50例受试者设为对照组，保持原有生活习惯不变。8 w后分别检测并比较两组受试者心率变异性、心血管反射、平衡相关指标。结果（1）心率变异性指标：观察组正常心动周期标准差（ SDNN）、正常心动周期标准差均方根（ SDNNindex）、相邻正常心动周期差值的均方根（ rMMSD）、总频谱、低频成分、高频成分均明显高于对照组（P＜0．05）；（2）心血管反射；观察组心血管反射正常率明显高于对照组（P＜0．05），临界率明显低于对照组（P＜0．05）；（3）平衡指标：观察组睁眼、闭眼时摆动频率、摆动轨迹长、最大摆动角度、最大摆动速率均明显低于对照组（P＜0．05，0．01）。结论定期进行有氧运动锻炼有助于提高心血管反射，改善心率变异性，提高人体心血管自主神经平衡功能，是一项有益于人体健康的运动方式。
목적：탐토유양운동여인체심혈관자주신경평형상태적상관성。방법선택100례기왕무유양운동건신경력차부합연구요구적수시자100례위연구대상，장기중원의삼가건신단련적50례설위관찰조，안조연구요구정기진행엄장무유양운동단련；장무주관의원삼가건신단련적50례수시자설위대조조，보지원유생활습관불변。8 w후분별검측병비교량조수시자심솔변이성、심혈관반사、평형상관지표。결과（1）심솔변이성지표：관찰조정상심동주기표준차（ SDNN）、정상심동주기표준차균방근（ SDNNindex）、상린정상심동주기차치적균방근（ rMMSD）、총빈보、저빈성분、고빈성분균명현고우대조조（P＜0．05）；（2）심혈관반사；관찰조심혈관반사정상솔명현고우대조조（P＜0．05），림계솔명현저우대조조（P＜0．05）；（3）평형지표：관찰조정안、폐안시파동빈솔、파동궤적장、최대파동각도、최대파동속솔균명현저우대조조（P＜0．05，0．01）。결론정기진행유양운동단련유조우제고심혈관반사，개선심솔변이성，제고인체심혈관자주신경평형공능，시일항유익우인체건강적운동방식。