CAJ | 학술논문

目前我国篮球界各级队伍,特别是一线队伍平时训练中忽视和淡化“三从一大”训练原则的现象是比较严重的。“三从一大”落实不到实处,“难”不到位、“严”不到点、抓不住或抓不准“从实战出发”这个核心、“量”不足、“质”不高,练战分离和脱节现象普遍存在,严重地影响着训练效益。更严重的是,有的队伍根本不遵循事物的发展规律,寄希望于不要经过艰苦的训练工作,就能一举改变自己处境的幻想。我们可以把三从一大理解成一个人体模型:(图1)人体的头部,代表着项目的“制胜规律”。首先通过视觉、听觉、嗅觉和思维找准项目的制胜规律是极为重要的,意识决定行动。人体的躯干包含着五脏,代表着“从实战出发”这个核心。人体得以站立、行走、奔跑、跳跃靠的是坚实的双腿,代表着“大运动量训练”这个基础。人体的勤劳灵巧、无所不能的双臂、双手是实施和完成意识行为指令的主要工具,代表着“从难、从严”,保证高质、高效训练,得以真正落实“三从一大”的关键。图1三从一大人体模型示意图1抓住篮球专项特点、把握制胜规律是关键“三从一大”是每位教练员最熟悉的训练原则,大家对贯彻“三从一大”必要性并不“怀疑”,然而一涉及到具体内容时就会感到茫然。那么造成这种现象的原因是什么呢?...
목전아국람구계각급대오,특별시일선대오평시훈련중홀시화담화“삼종일대”훈련원칙적현상시비교엄중적。“삼종일대”락실불도실처,“난”불도위、“엄”불도점、조불주혹조불준“종실전출발”저개핵심、“량”불족、“질”불고,련전분리화탈절현상보편존재,엄중지영향착훈련효익。경엄중적시,유적대오근본불준순사물적발전규률,기희망우불요경과간고적훈련공작,취능일거개변자기처경적환상。아문가이파삼종일대리해성일개인체모형:(도1)인체적두부,대표착항목적“제성규률”。수선통과시각、은각、후각화사유조준항목적제성규률시겁위중요적,의식결정행동。인체적구간포함착오장,대표착“종실전출발”저개핵심。인체득이참립、행주、분포、도약고적시견실적쌍퇴,대표착“대운동량훈련”저개기출。인체적근로령교、무소불능적쌍비、쌍수시실시화완성의식행위지령적주요공구,대표착“종난、종엄”,보증고질、고효훈련,득이진정락실“삼종일대”적관건。도1삼종일대인체모형시의도1조주람구전항특점、파악제성규률시관건“삼종일대”시매위교련원최숙실적훈련원칙,대가대관철“삼종일대”필요성병불“부의”,연이일섭급도구체내용시취회감도망연。나요조성저충현상적원인시십요니?...