三峡大学学报：人文社会科学版
三峽大學學報：人文社會科學版
삼협대학학보：인문사회과학판
Journal of China Three Gorges University(Humanities & Social Sciences)
2011年
S1期
189~190
,共null页
弹跳力;超等长力量训练;跳深
彈跳力;超等長力量訓練;跳深
탄도력;초등장역량훈련;도심
竞技健美操C组难度动作主要是以跳与跃为主,而弹跳力是C组难度动作中非常重要的专项身体素质,为了提高难度动作的质量,运动员必须要有一个良好的腾空时间,这就要加对强弹跳力的训练。在训练的过程中,可以借鉴其它项目的弹跳力训练方法,但也要根据竞技健美操运动的自身特点进行针对性的训练。
競技健美操C組難度動作主要是以跳與躍為主,而彈跳力是C組難度動作中非常重要的專項身體素質,為瞭提高難度動作的質量,運動員必鬚要有一箇良好的騰空時間,這就要加對彊彈跳力的訓練。在訓練的過程中,可以藉鑒其它項目的彈跳力訓練方法,但也要根據競技健美操運動的自身特點進行針對性的訓練。
경기건미조C조난도동작주요시이도여약위주,이탄도력시C조난도동작중비상중요적전항신체소질,위료제고난도동작적질량,운동원필수요유일개량호적등공시간,저취요가대강탄도력적훈련。재훈련적과정중,가이차감기타항목적탄도력훈련방법,단야요근거경기건미조운동적자신특점진행침대성적훈련。
