体育科学
體育科學
체육과학
China Sport Science
1998年
2期
41~41
,共null页
腿部爆发力;训练方法;体能训练;协调配合;肌肉感觉;哈尔滨体育学院;身体素质;快频率;实验组;幼儿基本体操
腿部爆髮力;訓練方法;體能訓練;協調配閤;肌肉感覺;哈爾濱體育學院;身體素質;快頻率;實驗組;幼兒基本體操
퇴부폭발력;훈련방법;체능훈련;협조배합;기육감각;합이빈체육학원;신체소질;쾌빈솔;실험조;유인기본체조
<正> 实验选择两个幼儿基本体操参赛队为样本。实验前对两组有关指标进行测定对比,未发现有显著差异。对照组按常规方法进行训练。实验组采用于了以下几种方法:连续高频提踵弹跳:实验初进行原地直膝高跳,重点体会提踵、脚前掌蹬伸弹起时用力部位、腿部肌肉感觉。注意加快频率及协调配合;连续蹬伸弹跳:双足并拢连续前跳,重点发展腿部肌群伸缩力和身体的协调配合。蹬伸时充分展髋、挺胸摆臂,落地后继续快速弹蹬;连续快速阶梯弹跳:用适当高度固定物,单或双腿不间断连续快速反复跳上跳下,腿充分蹬伸,逐渐加快频率;(4)连
<正> 實驗選擇兩箇幼兒基本體操參賽隊為樣本。實驗前對兩組有關指標進行測定對比,未髮現有顯著差異。對照組按常規方法進行訓練。實驗組採用于瞭以下幾種方法:連續高頻提踵彈跳:實驗初進行原地直膝高跳,重點體會提踵、腳前掌蹬伸彈起時用力部位、腿部肌肉感覺。註意加快頻率及協調配閤;連續蹬伸彈跳:雙足併攏連續前跳,重點髮展腿部肌群伸縮力和身體的協調配閤。蹬伸時充分展髖、挺胸襬臂,落地後繼續快速彈蹬;連續快速階梯彈跳:用適噹高度固定物,單或雙腿不間斷連續快速反複跳上跳下,腿充分蹬伸,逐漸加快頻率;(4)連
<정> 실험선택량개유인기본체조삼새대위양본。실험전대량조유관지표진행측정대비,미발현유현저차이。대조조안상규방법진행훈련。실험조채용우료이하궤충방법:련속고빈제종탄도:실험초진행원지직슬고도,중점체회제종、각전장등신탄기시용력부위、퇴부기육감각。주의가쾌빈솔급협조배합;련속등신탄도:쌍족병롱련속전도,중점발전퇴부기군신축력화신체적협조배합。등신시충분전관、정흉파비,락지후계속쾌속탄등;련속쾌속계제탄도:용괄당고도고정물,단혹쌍퇴불간단련속쾌속반복도상도하,퇴충분등신,축점가쾌빈솔;(4)련
