中国体育科技
中國體育科技
중국체육과기
China Sport Science and Technology
1983年
18期
23~28
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难新动作 腿部力量训练 体操训练 平衡木 世界体操锦标赛 高低杠 转体动作 女子 技术训练 技术发展
難新動作 腿部力量訓練 體操訓練 平衡木 世界體操錦標賽 高低槓 轉體動作 女子 技術訓練 技術髮展
난신동작 퇴부역량훈련 체조훈련 평형목 세계체조금표새 고저강 전체동작 녀자 기술훈련 기술발전
<正> 一、关于腿部力量训练(一)重要性1.女子四项其中三项(跳马、自由操、平衡木)主要依靠腿部力量来完成动作。因此腿部力量的训练应成为重点之一。2.从人体生理特点来看,一般来讲女子比男子骨盆宽,皮下脂肪较多(占体重28％,男子占18％),体重比例大,身体重心低,力量比男子差,这些因素都影响弹跳力、速度、爆发力的提高。因此要先抓好腿部力量的训练。3.技术的高度发展,需要有良好的
<正> 一、關于腿部力量訓練(一)重要性1.女子四項其中三項(跳馬、自由操、平衡木)主要依靠腿部力量來完成動作。因此腿部力量的訓練應成為重點之一。2.從人體生理特點來看,一般來講女子比男子骨盆寬,皮下脂肪較多(佔體重28％,男子佔18％),體重比例大,身體重心低,力量比男子差,這些因素都影響彈跳力、速度、爆髮力的提高。因此要先抓好腿部力量的訓練。3.技術的高度髮展,需要有良好的
<정> 일、관우퇴부역량훈련(일)중요성1.녀자사항기중삼항(도마、자유조、평형목)주요의고퇴부역량래완성동작。인차퇴부역량적훈련응성위중점지일。2.종인체생리특점래간,일반래강녀자비남자골분관,피하지방교다(점체중28％,남자점18％),체중비례대,신체중심저,역량비남자차,저사인소도영향탄도력、속도、폭발력적제고。인차요선조호퇴부역량적훈련。3.기술적고도발전,수요유량호적
