中国体育科技
中國體育科技
중국체육과기
China Sport Science and Technology
1982年
3期
15~17
,共null页
大运动量训练 战斗作风 运动员 射门训练 速度耐力训练 比赛中 重要手段 器官系统 命中率 超量恢复
大運動量訓練 戰鬥作風 運動員 射門訓練 速度耐力訓練 比賽中 重要手段 器官繫統 命中率 超量恢複
대운동량훈련 전두작풍 운동원 사문훈련 속도내력훈련 비새중 중요수단 기관계통 명중솔 초량회복
<正> (一)关于大运动量训练大运动量训练是运动员超比赛量的负荷,通过对身体各器官系统的强刺激,使之适应和达到其超量恢复,是提高运动员训练水平的重要手段。回顾大量课训练,我们有如下经验和教训。从下表可看出,1965年和1972年冬训大量课时间多达三小时以上,实际训练时间二小时三十分左右,跑距在15000米左右,快跑近5000米,练后情绪疲沓,不易兴奋,反映在比赛中感觉有劲使不出来,赛后不觉很累。1979年梧州冬训,大量课时间较短,为125分钟,实练105分钟,跑距8600米,快跑4600米,占跑动总距离53%。课的内容主要是对抗性射门、盯抢,结合球的速度耐力训练。队员情绪高。比赛中
<正> (一)關于大運動量訓練大運動量訓練是運動員超比賽量的負荷,通過對身體各器官繫統的彊刺激,使之適應和達到其超量恢複,是提高運動員訓練水平的重要手段。迴顧大量課訓練,我們有如下經驗和教訓。從下錶可看齣,1965年和1972年鼕訓大量課時間多達三小時以上,實際訓練時間二小時三十分左右,跑距在15000米左右,快跑近5000米,練後情緒疲沓,不易興奮,反映在比賽中感覺有勁使不齣來,賽後不覺很纍。1979年梧州鼕訓,大量課時間較短,為125分鐘,實練105分鐘,跑距8600米,快跑4600米,佔跑動總距離53%。課的內容主要是對抗性射門、盯搶,結閤毬的速度耐力訓練。隊員情緒高。比賽中
<정> (일)관우대운동량훈련대운동량훈련시운동원초비새량적부하,통과대신체각기관계통적강자격,사지괄응화체도기초량회복,시제고운동원훈련수평적중요수단。회고대량과훈련,아문유여하경험화교훈。종하표가간출,1965년화1972년동훈대량과시간다체삼소시이상,실제훈련시간이소시삼십분좌우,포거재15000미좌우,쾌포근5000미,련후정서피답,불역흥강,반영재비새중감각유경사불출래,새후불각흔루。1979년오주동훈,대량과시간교단,위125분종,실련105분종,포거8600미,쾌포4600미,점포동총거리53%。과적내용주요시대항성사문、정창,결합구적속도내력훈련。대원정서고。비새중
