体育与科学
體育與科學
체육여과학
Sports & Science
1981年
3期
39~39
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高蛋白饮食 比赛前 高脂肪 运动员 蛋白质 产热量 维生素 水化合物 蛋白质代谢 胃排空
高蛋白飲食 比賽前 高脂肪 運動員 蛋白質 產熱量 維生素 水化閤物 蛋白質代謝 胃排空
고단백음식 비새전 고지방 운동원 단백질 산열량 유생소 수화합물 단백질대사 위배공
<正> 一般说来,运动员应该吃得好些,如蛋白质、脂肪、维生素等,都不可少。但是,在比赛前的一顿饭,应该少吃富含脂肪、蛋白质的肉类,特别是肥肉。 肥肉含有大量的脂肪,脂肪的产热量很
<正> 一般說來,運動員應該喫得好些,如蛋白質、脂肪、維生素等,都不可少。但是,在比賽前的一頓飯,應該少喫富含脂肪、蛋白質的肉類,特彆是肥肉。 肥肉含有大量的脂肪,脂肪的產熱量很
<정> 일반설래,운동원응해흘득호사,여단백질、지방、유생소등,도불가소。단시,재비새전적일돈반,응해소흘부함지방、단백질적육류,특별시비육。 비육함유대량적지방,지방적산열량흔
