体育学刊
體育學刊
체육학간
Journal of Physical Education
1996年
1期
111~112
,共null页
栏间步 混合节奏 速度分配 栏周期
欄間步 混閤節奏 速度分配 欄週期
란간보 혼합절주 속도분배 란주기
女子400米栏的核心是每一个栏周期的平均速度趋向平稳,栏间跑节奏的技术关键是保持速度,跑和跨栏步结合得流畅自然.栏间步数、步长和节奏在400米栏中显得非常重要.栏间步数的改变应根据个人的训练水平而定,采用变换两腿交替攻栏的动作对提高成绩有促进作用.
女子400米欄的覈心是每一箇欄週期的平均速度趨嚮平穩,欄間跑節奏的技術關鍵是保持速度,跑和跨欄步結閤得流暢自然.欄間步數、步長和節奏在400米欄中顯得非常重要.欄間步數的改變應根據箇人的訓練水平而定,採用變換兩腿交替攻欄的動作對提高成績有促進作用.
녀자400미란적핵심시매일개란주기적평균속도추향평은,란간포절주적기술관건시보지속도,포화과란보결합득류창자연.란간보수、보장화절주재400미란중현득비상중요.란간보수적개변응근거개인적훈련수평이정,채용변환량퇴교체공란적동작대제고성적유촉진작용.
