体育科学
體育科學
체육과학
China Sport Science
1989年
2期
36~39
,共null页
陈克亮 曾鼎熹 岳永荣 李宗棠
陳剋亮 曾鼎熹 嶽永榮 李宗棠
진극량 증정희 악영영 리종당
强化训练 心理训练 超量恢复 训练效果 最佳竞技状态 生活管理 全运会 尿蛋白 生化指标 训练课
彊化訓練 心理訓練 超量恢複 訓練效果 最佳競技狀態 生活管理 全運會 尿蛋白 生化指標 訓練課
강화훈련 심리훈련 초량회복 훈련효과 최가경기상태 생활관리 전운회 뇨단백 생화지표 훈련과
本文对广东队第六届全运会决赛前的训练课进行了研究,证明遵循逐步加大训练负荷规律,运用超量恢复原则和有关生化指标去指导课的强、密度及总量的阶梯升降,恢复调整;同时在全过程中渗透心理训练,加强生活管理等,则能取得良好的训练效果,并转化为良好竞技状态。
本文對廣東隊第六屆全運會決賽前的訓練課進行瞭研究,證明遵循逐步加大訓練負荷規律,運用超量恢複原則和有關生化指標去指導課的彊、密度及總量的階梯升降,恢複調整;同時在全過程中滲透心理訓練,加彊生活管理等,則能取得良好的訓練效果,併轉化為良好競技狀態。
본문대엄동대제륙계전운회결새전적훈련과진행료연구,증명준순축보가대훈련부하규률,운용초량회복원칙화유관생화지표거지도과적강、밀도급총량적계제승강,회복조정;동시재전과정중삼투심리훈련,가강생활관리등,칙능취득량호적훈련효과,병전화위량호경기상태。
