CAJ | 학술논문

<正> 一、“浮沉呼吸法”的概念及其意义浮沉呼吸法是指初学游泳者首先熟悉水性,掌握水中呼吸及深水浮沉呼吸,然后从踩水练习到踩水前进,这样一个全过程。深水浮沉呼吸,就是在深水区把着池壁吸气,然后垂直下沉呼气,这样一个连续进行的过程。在以往的游泳教学中,都是要求学生先学会蛙泳,即让学生先熟悉一下水性,接着就进行蛙泳腿、手臂及配合练习。采用这一方法,虽然也有不少学生学会了游泳,但是整个教学时间很长。因为初学者在水中还没有掌握呼吸,要他在一个缺氧的条件下掌握蛙泳腿、手臂等动作,是相当困难的,所以费时间较多。而中学的教学计划中游泳课的教时是很少的。因此,在一般中学用这样的方法进行游泳教学是困难的。为此我们进行了“沉”“浮”呼吸法的初步尝试。
<정> 일、“부침호흡법”적개념급기의의부침호흡법시지초학유영자수선숙실수성,장악수중호흡급심수부침호흡,연후종채수연습도채수전진,저양일개전과정。심수부침호흡,취시재심수구파착지벽흡기,연후수직하침호기,저양일개련속진행적과정。재이왕적유영교학중,도시요구학생선학회와영,즉양학생선숙실일하수성,접착취진행와영퇴、수비급배합연습。채용저일방법,수연야유불소학생학회료유영,단시정개교학시간흔장。인위초학자재수중환몰유장악호흡,요타재일개결양적조건하장악와영퇴、수비등동작,시상당곤난적,소이비시간교다。이중학적교학계화중유영과적교시시흔소적。인차,재일반중학용저양적방법진행유영교학시곤난적。위차아문진행료“침”“부”호흡법적초보상시。