北京体育大学学报
北京體育大學學報
북경체육대학학보
Journal of Beijing University of Physical Education
2005年
1期
73~75
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赵宁宁 曹建民 巫苗苗 秦鸿飞 麻春雁 赵德岭
趙寧寧 曹建民 巫苗苗 秦鴻飛 痳春雁 趙德嶺
조저저 조건민 무묘묘 진홍비 마춘안 조덕령
微量元素 营养 运动
微量元素 營養 運動
미량원소 영양 운동
对于运动员来讲,保持足够的微量营养素可以保证能量消耗增加和工作强度增大的需要.在一些要求控制体重的运动项目中,锌、镁的摄入存在不足的现象,女运动员较易出现体内微量元素偏低的情况.剧烈运动导致的汗液和尿液中丢失的矿物质往往可以在运动后的恢复期减少以至恢复.当机体缺乏某些微量元素或一些病理条件下,外源性补充锌、镁可以表现出提高力量和肌肉的代谢状况;对青年运动员补充铬的研究证明:关于铬的补充能否促进肌肉增长、加速脂肪消耗和增加力量,现在并没有统一的认识.
對于運動員來講,保持足夠的微量營養素可以保證能量消耗增加和工作彊度增大的需要.在一些要求控製體重的運動項目中,鋅、鎂的攝入存在不足的現象,女運動員較易齣現體內微量元素偏低的情況.劇烈運動導緻的汗液和尿液中丟失的礦物質往往可以在運動後的恢複期減少以至恢複.噹機體缺乏某些微量元素或一些病理條件下,外源性補充鋅、鎂可以錶現齣提高力量和肌肉的代謝狀況;對青年運動員補充鉻的研究證明:關于鉻的補充能否促進肌肉增長、加速脂肪消耗和增加力量,現在併沒有統一的認識.
대우운동원래강,보지족구적미량영양소가이보증능량소모증가화공작강도증대적수요.재일사요구공제체중적운동항목중,자、미적섭입존재불족적현상,녀운동원교역출현체내미량원소편저적정황.극렬운동도치적한액화뇨액중주실적광물질왕왕가이재운동후적회복기감소이지회복.당궤체결핍모사미량원소혹일사병리조건하,외원성보충자、미가이표현출제고역량화기육적대사상황;대청년운동원보충락적연구증명:관우락적보충능부촉진기육증장、가속지방소모화증가역량,현재병몰유통일적인식.
