北京体育大学学报
北京體育大學學報
북경체육대학학보
Journal of Beijing University of Physical Education
2005年
5期
637~638
,共null页
吉骞 潘国建 孙力 卢昌亚
吉鶱 潘國建 孫力 盧昌亞
길건 반국건 손력 로창아
体重 身体成分 有氧运动 负重锻炼
體重 身體成分 有氧運動 負重鍛煉
체중 신체성분 유양운동 부중단련
为了探讨女大学生减肥的有效方法,将随机取样的女大学生分为具有可比性的两组.实验组背负10%体重的外加负荷进行3～4周的有氧运动练习;对照组在常规情况下进行相同时间的非负重有氧练习.实验结果显示,负重组有氧运动锻炼后,学生的身体成分有更明显的改善.
為瞭探討女大學生減肥的有效方法,將隨機取樣的女大學生分為具有可比性的兩組.實驗組揹負10%體重的外加負荷進行3～4週的有氧運動練習;對照組在常規情況下進行相同時間的非負重有氧練習.實驗結果顯示,負重組有氧運動鍛煉後,學生的身體成分有更明顯的改善.
위료탐토녀대학생감비적유효방법,장수궤취양적녀대학생분위구유가비성적량조.실험조배부10%체중적외가부하진행3～4주적유양운동연습;대조조재상규정황하진행상동시간적비부중유양연습.실험결과현시,부중조유양운동단련후,학생적신체성분유경명현적개선.
