北京体育大学学报
北京體育大學學報
북경체육대학학보
Journal of Beijing University of Physical Education
2006年
5期
645~647
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有氧健身操 体质 大学生 免疫 运动时间
有氧健身操 體質 大學生 免疫 運動時間
유양건신조 체질 대학생 면역 운동시간
aerobic exercises; physical fitness ; college students ; immunity ; exercise time
有氧运动可明显改善机体功能状态，提高机体抗病能力，已经在学术界普遍得到共识，以天津大学一年级健身操选修课的学生为对象，通过一学期（16周）健身操有氧训练，以体质、部分免疫指标的对比研究为手段，探讨不同时间有氧运动对机体生理功能的影响，为进一步研究有氧运动的时间、周期在提高机体抗病能力方面的功效，提供可咨参考的依据。
有氧運動可明顯改善機體功能狀態，提高機體抗病能力，已經在學術界普遍得到共識，以天津大學一年級健身操選脩課的學生為對象，通過一學期（16週）健身操有氧訓練，以體質、部分免疫指標的對比研究為手段，探討不同時間有氧運動對機體生理功能的影響，為進一步研究有氧運動的時間、週期在提高機體抗病能力方麵的功效，提供可咨參攷的依據。
유양운동가명현개선궤체공능상태，제고궤체항병능력，이경재학술계보편득도공식，이천진대학일년급건신조선수과적학생위대상，통과일학기（16주）건신조유양훈련，이체질、부분면역지표적대비연구위수단，탐토불동시간유양운동대궤체생리공능적영향，위진일보연구유양운동적시간、주기재제고궤체항병능력방면적공효，제공가자삼고적의거。
A large number of evidences show that aerobic exercise significantly improves body performance and enhances health state. Adopted certain number of college students choosing aerobics course at Grade One in Tianjing University as research objects, after 16-week aerobic exercises, selected the indexes of physical fitness, partly immunity indexes as research measures, this study explored the impacts of aerobic exercises on the physical function of body, in order to provide scientific evidence for the further study on the impacts of the duration time and period of aerobic exercises on improving bodily immunity ability.
