天津体育学院学报
天津體育學院學報
천진체육학원학보
Journal of Tianjin Institute of Physical Education
2011年
1期
90~92
,共null页
王嵘 熊发州 白幕炜 徐冬青 张薇 张运亮
王嶸 熊髮州 白幕煒 徐鼕青 張薇 張運亮
왕영 웅발주 백막위 서동청 장미 장운량
游泳 男子 腹直肌 仰卧起坐 身体姿势 肌电图
遊泳 男子 腹直肌 仰臥起坐 身體姿勢 肌電圖
유영 남자 복직기 앙와기좌 신체자세 기전도
swim; male; abdominal rectus muscle; sit-up; body pose; EMG
对15名男子游泳选手腹直肌在仰卧起坐练习下肌电特征进行分析。研究结果表明：（1）无论是向心收缩过程,还是离心收缩过程,斜靠仰卧起坐姿势时,锻炼效果最好;（2）在仰卧起坐动作练习时,采用斜靠仰卧起坐动作且使用加速起（快起）,减速落（慢落）的运动节奏,对腹直肌训练效果较好;（3）提出了练习仰卧起坐动作的动作要领。
對15名男子遊泳選手腹直肌在仰臥起坐練習下肌電特徵進行分析。研究結果錶明：（1）無論是嚮心收縮過程,還是離心收縮過程,斜靠仰臥起坐姿勢時,鍛煉效果最好;（2）在仰臥起坐動作練習時,採用斜靠仰臥起坐動作且使用加速起（快起）,減速落（慢落）的運動節奏,對腹直肌訓練效果較好;（3）提齣瞭練習仰臥起坐動作的動作要領。
대15명남자유영선수복직기재앙와기좌연습하기전특정진행분석。연구결과표명：（1）무론시향심수축과정,환시리심수축과정,사고앙와기좌자세시,단련효과최호;（2）재앙와기좌동작연습시,채용사고앙와기좌동작차사용가속기（쾌기）,감속락（만락）적운동절주,대복직기훈련효과교호;（3）제출료연습앙와기좌동작적동작요령。
The EMG characteristics of abdominal rectus muscle of 15 male swimmers in practice sit-ups were analyzed.Results showed that,first,whether to shrink process,or eccentric contractions process,leaning sit-ups posture had the best effect.Second,in the sit-ups practice,adopted moves leaning sit-ups moves and used accelerated（quick）,slowing down（slow down the pace）,the abdominal rectus muscle training effect was better.Third,movement essentials in practice sit-ups were suggested.
