山东体育学院学报
山東體育學院學報
산동체육학원학보
Journal of Shandong Institute Of Physical Education And Sports
2013年
2期
96~99
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健步走 社区 健康促进 组织模式
健步走 社區 健康促進 組織模式
건보주 사구 건강촉진 조직모식
walk; community; fitness and health promotion; organization pattern
利用关国MICASA健康促进项目的设计方案，以北京市海淀区西三旗育新花园为试验社区，依托居委会和社区医院，调动社区居民体育锻炼积极分子，在体育健身指导人员的组织下，进行健步走锻炼，通过研究对象定期向研究人员反馈健步走的步数来督促其坚持锻炼。经过4个月的健步走锻炼，研究对象取得了良好的健身效果（体重、体脂降低，心肺耐力提高），研究结束后6个月再次调查，离开研究人员的督促，大部分研究对象不能继续进行原有运动量的步行，说明对于普通群众的健身锻炼，持续的监督或督促及伙伴陪同是必要的。
利用關國MICASA健康促進項目的設計方案，以北京市海澱區西三旂育新花園為試驗社區，依託居委會和社區醫院，調動社區居民體育鍛煉積極分子，在體育健身指導人員的組織下，進行健步走鍛煉，通過研究對象定期嚮研究人員反饋健步走的步數來督促其堅持鍛煉。經過4箇月的健步走鍛煉，研究對象取得瞭良好的健身效果（體重、體脂降低，心肺耐力提高），研究結束後6箇月再次調查，離開研究人員的督促，大部分研究對象不能繼續進行原有運動量的步行，說明對于普通群衆的健身鍛煉，持續的鑑督或督促及夥伴陪同是必要的。
이용관국MICASA건강촉진항목적설계방안，이북경시해정구서삼기육신화완위시험사구，의탁거위회화사구의원，조동사구거민체육단련적겁분자，재체육건신지도인원적조직하，진행건보주단련，통과연구대상정기향연구인원반궤건보주적보수래독촉기견지단련。경과4개월적건보주단련，연구대상취득료량호적건신효과（체중、체지강저，심폐내력제고），연구결속후6개월재차조사，리개연구인원적독촉，대부분연구대상불능계속진행원유운동량적보행，설명대우보통군음적건신단련，지속적감독혹독촉급화반배동시필요적。
The purpose of this research is to organize people to walk and get most benefits with less cost. This research has been designed for women who come from Beijing Yuxinhuayuan community according to American MI CASA program. They were organized by volunteers and professional re- searchers, information were delivered by promoters through telephone contacts and face -to -face meetings. Most participants gained beter fitness after four months＇ organized walking, but ten months later, without volunteer and professional researcher supervising, the participants did not keep walking. It be suggested that it be necessary to give continuous supervision for the fitness exer- cise of the mass.
