CAJ | 학술논문

通过对国内外专项速度耐力训练方法的归纳、提炼，通过调整不同负荷因素设计出不同的实验对比方案，选取U19、U17年龄殷俱乐部足球运动员进行测试，结合生理生化指标的检测，观察了解身体机能的变化，为高水平青少年教练员提出正确合理的建议。运用文献资料法、专家访谈法、实验法，得出如下结果在套路练习中，两种形式在乳酸值上并没有明显的差异，通过增加练习持续时可（形式2）训练强度明显增加；1v1小场比赛中两种形式在心率和乳酸值上没有明显的差异，但4min的可歇时可能使运动员恢复更加充分；4饵区域转换中，形式1的心率和血乳酸值均高于形式2。最终得出结论套路练习2种形式均适合于最大乳酸生成训练，但形式2的训练强度高于形式1，同时更有利于建立队员快速回防的意识；1v1小场比赛中，1：4的可歇比率（形式1）能使队员在可歇时能够更加充分的恢复，更有利于进行无氧速度耐力的最大生成性训练；4饵转换区域传抢中，I2的可歇时可（形式I）适合于无氧速度耐力最大乳酸生成性训练，1：1的可歇比率（形式2）适合于乳酸耐受性训练。
통과대국내외전항속도내력훈련방법적귀납、제련，통과조정불동부하인소설계출불동적실험대비방안，선취U19、U17년령은구악부족구운동원진행측시，결합생리생화지표적검측，관찰료해신체궤능적변화，위고수평청소년교련원제출정학합리적건의。운용문헌자료법、전가방담법、실험법，득출여하결과재투로연습중，량충형식재유산치상병몰유명현적차이，통과증가연습지속시가（형식2）훈련강도명현증가；1v1소장비새중량충형식재심솔화유산치상몰유명현적차이，단4min적가헐시가능사운동원회복경가충분；4이구역전환중，형식1적심솔화혈유산치균고우형식2。최종득출결론투로연습2충형식균괄합우최대유산생성훈련，단형식2적훈련강도고우형식1，동시경유리우건립대원쾌속회방적의식；1v1소장비새중，1：4적가헐비솔（형식1）능사대원재가헐시능구경가충분적회복，경유리우진행무양속도내력적최대생성성훈련；4이전환구역전창중，I2적가헐시가（형식I）괄합우무양속도내력최대유산생성성훈련，1：1적가헐비솔（형식2）괄합우유산내수성훈련。