天津体育学院学报
天津體育學院學報
천진체육학원학보
Journal of Tianjin Institute of Physical Education
2015年
1期
1~6
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分散练习 集中练习 运动技能 学习效果
分散練習 集中練習 運動技能 學習效果
분산연습 집중연습 운동기능 학습효과
distributed practice; massed practice; motor skill; learning effect
运用元分析方法对符合研究需要的SCI和SSCI公开发表英文文献的研究结果进行统计分析,探讨分散练习和集中练习对运动技能学习的影响,及其对不同肌肉参与运动的技能类型和不同练习分布方式的影响,旨在丰富运动技能学习的相关理论,为练习分布在运动技能学习中的运用提供参考,进而提高学生运动技能学习的有效性.研究表明：（1）分散练习对运动技能学习产生的整体效果优于集中练习;（2）在运动技能掌握和保持阶段,分散练习对不同肌肉参与类型运动技能的掌握和保持均有较好效果;（3）不同练习的分布方式对运动技能的掌握均亦有较好效果,但是在保持阶段,练习间隔的学习效果优于单元间隔.
運用元分析方法對符閤研究需要的SCI和SSCI公開髮錶英文文獻的研究結果進行統計分析,探討分散練習和集中練習對運動技能學習的影響,及其對不同肌肉參與運動的技能類型和不同練習分佈方式的影響,旨在豐富運動技能學習的相關理論,為練習分佈在運動技能學習中的運用提供參攷,進而提高學生運動技能學習的有效性.研究錶明：（1）分散練習對運動技能學習產生的整體效果優于集中練習;（2）在運動技能掌握和保持階段,分散練習對不同肌肉參與類型運動技能的掌握和保持均有較好效果;（3）不同練習的分佈方式對運動技能的掌握均亦有較好效果,但是在保持階段,練習間隔的學習效果優于單元間隔.
운용원분석방법대부합연구수요적SCI화SSCI공개발표영문문헌적연구결과진행통계분석,탐토분산연습화집중연습대운동기능학습적영향,급기대불동기육삼여운동적기능류형화불동연습분포방식적영향,지재봉부운동기능학습적상관이론,위연습분포재운동기능학습중적운용제공삼고,진이제고학생운동기능학습적유효성.연구표명：（1）분산연습대운동기능학습산생적정체효과우우집중연습;（2）재운동기능장악화보지계단,분산연습대불동기육삼여류형운동기능적장악화보지균유교호효과;（3）불동연습적분포방식대운동기능적장악균역유교호효과,단시재보지계단,연습간격적학습효과우우단원간격.
This study used a meta-analysis on published papers indexed by SC] and SSCI to investigate the effects of distributed and massed practice on mo- tor learning. In addition, the effects of different motor skills based on the muscular size and different timing intervals were analyzed, in order to provide a refer- ence for application of practice distribution on motor learning in practical settings. The results indicated： （1）Distributed practice resulted in better perfor- mance on acquisition and retention than massed practice; （2）Distributed practice resulted in same good performance between the different skills during acqui- sition and retention; （3）The different intervals resulted good performance during acquisition. But practice intervals produced more learning relative to session intervals during retention.
