北京体育大学学报
北京體育大學學報
북경체육대학학보
Journal of Beijing University of Physical Education
2003年
4期
557~559
,共null页
郑丽君 庄跃新 赵禹 赵连甲
鄭麗君 莊躍新 趙禹 趙連甲
정려군 장약신 조우 조련갑
跳高 专项力量 爆发力 最大力量
跳高 專項力量 爆髮力 最大力量
도고 전항역량 폭발력 최대역량
在跳高起跳过程中,蹬地时间极短,为了使人体获得最大的垂直腾起初速度,需要强大的起跳功率,通常称之为爆发力.无论跳高技术多么完善,无论身体素质发展得多么高,不具备强有力的爆发性力量,是不可能取得高水平跳高成绩的.因此,跳高训练,应重点发展爆发性力量,提高肌肉的弹性和反射性.此外,还需要同时发展支撑缓冲能力、摆动能力和全身协调用力的能力.
在跳高起跳過程中,蹬地時間極短,為瞭使人體穫得最大的垂直騰起初速度,需要彊大的起跳功率,通常稱之為爆髮力.無論跳高技術多麽完善,無論身體素質髮展得多麽高,不具備彊有力的爆髮性力量,是不可能取得高水平跳高成績的.因此,跳高訓練,應重點髮展爆髮性力量,提高肌肉的彈性和反射性.此外,還需要同時髮展支撐緩遲能力、襬動能力和全身協調用力的能力.
재도고기도과정중,등지시간겁단,위료사인체획득최대적수직등기초속도,수요강대적기도공솔,통상칭지위폭발력.무론도고기술다요완선,무론신체소질발전득다요고,불구비강유력적폭발성역량,시불가능취득고수평도고성적적.인차,도고훈련,응중점발전폭발성역량,제고기육적탄성화반사성.차외,환수요동시발전지탱완충능력、파동능력화전신협조용력적능력.
