金田
金田
금전
Jin Tian
2015年
10期
464
,共1页
青少年%篮球%快速力量素质%科学训练
青少年%籃毬%快速力量素質%科學訓練
청소년%람구%쾌속역량소질%과학훈련
现代篮球运动对运动员的快速移动能力有这很高的要求,比赛中运动员若想获得时间和空间上的优势必须有良好的爆发力和快速力量,所以力量训练热别是快速力量训练成为现代篮球运动员体能训练的重中之重.由于人们对篮球运动员所需快速力量的认识不够全面和准确,造成训练时间的浪费和不同力量训练的缺乏和重复,因此,快速力量素质在现代篮球运动中是一个极其重要的素质,而青少年时期又是发展运动员的快速力量素质的一个重要的阶段,针对现阶段人们对在青少年篮球运动快速力量素质训练中存在的问题和误区,本文通过对青少年生理发育特点以及对快速力量发展特点的分析,旨在为青少年篮球快速力量素质训练提供科学的依据和参考.
現代籃毬運動對運動員的快速移動能力有這很高的要求,比賽中運動員若想穫得時間和空間上的優勢必鬚有良好的爆髮力和快速力量,所以力量訓練熱彆是快速力量訓練成為現代籃毬運動員體能訓練的重中之重.由于人們對籃毬運動員所需快速力量的認識不夠全麵和準確,造成訓練時間的浪費和不同力量訓練的缺乏和重複,因此,快速力量素質在現代籃毬運動中是一箇極其重要的素質,而青少年時期又是髮展運動員的快速力量素質的一箇重要的階段,針對現階段人們對在青少年籃毬運動快速力量素質訓練中存在的問題和誤區,本文通過對青少年生理髮育特點以及對快速力量髮展特點的分析,旨在為青少年籃毬快速力量素質訓練提供科學的依據和參攷.
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