当代体育科技
噹代體育科技
당대체육과기
Contemporary Sports Technology
2015年
17期
18-19
,共2页
功能性训练%运动损伤%预防
功能性訓練%運動損傷%預防
공능성훈련%운동손상%예방
功能训练的主要目的就是促使身体功能提升,提高身体的稳定性协调能力、柔韧性.运动损伤在接受体育锻炼的过程中发生率较高,会对运动员的比赛、正常训练均产生很大影响,同时也会降低生活质量,还可导致运动寿命缩短,对患者的生活、工作均不利,患者的日常生活能力会下降.提升功能性训练能力,可以提高人们的运动能力,将运动寿命延长,同时有利于增强体质,提高机体免疫能力.本文主要分析功能性训练与预防运动损伤的具体方法,便于降低运动损伤发生率.
功能訓練的主要目的就是促使身體功能提升,提高身體的穩定性協調能力、柔韌性.運動損傷在接受體育鍛煉的過程中髮生率較高,會對運動員的比賽、正常訓練均產生很大影響,同時也會降低生活質量,還可導緻運動壽命縮短,對患者的生活、工作均不利,患者的日常生活能力會下降.提升功能性訓練能力,可以提高人們的運動能力,將運動壽命延長,同時有利于增彊體質,提高機體免疫能力.本文主要分析功能性訓練與預防運動損傷的具體方法,便于降低運動損傷髮生率.
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