河南教育（高校版）
河南教育（高校版）
하남교육（고교판）
HenNan Education
2015年
9期
110-111,112
,共3页
大学生%冥想训练%个案研究%质性分析
大學生%冥想訓練%箇案研究%質性分析
대학생%명상훈련%개안연구%질성분석
采用团体训练的方式，对15名大二、大三的女生进行为期八周的冥想训练。量化研究之后，进一步的个案追踪研究发现，冥想训练改变人的机制是：提高了情绪调节能力和应对能力；观察和处理创伤带来自我现实力量的增强；仁爱冥想增加了个体的移情能力，使积极心理资源扩容。冥想训练具有个体差异性，冥想困难个体的心理特点为不喜欢、不擅长使用冥想技术。
採用糰體訓練的方式，對15名大二、大三的女生進行為期八週的冥想訓練。量化研究之後，進一步的箇案追蹤研究髮現，冥想訓練改變人的機製是：提高瞭情緒調節能力和應對能力；觀察和處理創傷帶來自我現實力量的增彊；仁愛冥想增加瞭箇體的移情能力，使積極心理資源擴容。冥想訓練具有箇體差異性，冥想睏難箇體的心理特點為不喜歡、不擅長使用冥想技術。
채용단체훈련적방식，대15명대이、대삼적녀생진행위기팔주적명상훈련。양화연구지후，진일보적개안추종연구발현，명상훈련개변인적궤제시：제고료정서조절능력화응대능력；관찰화처리창상대래자아현실역량적증강；인애명상증가료개체적이정능력，사적겁심리자원확용。명상훈련구유개체차이성，명상곤난개체적심리특점위불희환、불천장사용명상기술。
