搏击·武术科学
搏擊·武術科學
박격·무술과학
BOJI (WUSHUKEXUE)
2015年
9期
106-108
,共3页
艺术体操%TRX 训练%体能%平衡能力
藝術體操%TRX 訓練%體能%平衡能力
예술체조%TRX 훈련%체능%평형능력
Rhythmic gymnastics%TRX training%physical%balance
文章以30名艺术体操女性运动员为研究对象,通过对其实施8周的 TRX 训练干预,探究 TRX训练能够有效的强化艺术体操运动员的动态平衡能力,为我国艺术体操运动员在比赛中拥有良好的体能状态提供理论参考。研究结果显示,8周实验干预后,实验组动态平衡能力各指标显著低于对照组。由此我们确定,与传统力量训练相比,8周的 TRX 训练将成为艺术体操女性运动员提高身体平衡能力这一体能素质的科学的训练手段。
文章以30名藝術體操女性運動員為研究對象,通過對其實施8週的 TRX 訓練榦預,探究 TRX訓練能夠有效的彊化藝術體操運動員的動態平衡能力,為我國藝術體操運動員在比賽中擁有良好的體能狀態提供理論參攷。研究結果顯示,8週實驗榦預後,實驗組動態平衡能力各指標顯著低于對照組。由此我們確定,與傳統力量訓練相比,8週的 TRX 訓練將成為藝術體操女性運動員提高身體平衡能力這一體能素質的科學的訓練手段。
문장이30명예술체조녀성운동원위연구대상,통과대기실시8주적 TRX 훈련간예,탐구 TRX훈련능구유효적강화예술체조운동원적동태평형능력,위아국예술체조운동원재비새중옹유량호적체능상태제공이론삼고。연구결과현시,8주실험간예후,실험조동태평형능력각지표현저저우대조조。유차아문학정,여전통역량훈련상비,8주적 TRX 훈련장성위예술체조녀성운동원제고신체평형능력저일체능소질적과학적훈련수단。
This paper takes 30 female athlete as the research objects of rhythmic gymnastics, Through the implementation of eight weeks TRX training intervention, the study finds that the TRX training can effectively strengthen the artistic gymnastics athlete's dynamic balance. The study can provide a theoretical reference for our country artistic gymnastics athletes with good physical shape in the matches. The results show: after the 8 weeks experimental intervention, the experimental group dynamic balance ability of each index is significantly lower than the control group. Thus we know that compared with the traditional strength training, the 8 weeks of TRX training will become one of the scientific training methods for female athletes of rhythmic gymnastics to improve their balance ability.